“我要把这个‘防跌倒检查表’带回家，给亲戚朋友们都发一份！一定要对照检查，逐个‘消灭’！太实用了！”手拿着一份详细分为10大类若干细项的检查表，80岁的杨贵润奶奶笑呵呵地对记者说。

1月27日，南方典型的湿冷阴雨天，室外温度只有10℃，而在广州市荔湾区龙津街道党群服务中心一楼大厅里却暖意融融。这里正在进行“守护银龄健康，省医科普进社区”主题活动，来自广东省人民医院老年医学研究所（以下简称“老研所”）的中医、康复及护理专家们，带着为老年居家安全特别设计的主题科普和身心综合评测组团而来。记者跟随这支“银龄护卫队”，一起走进社区。

“灵魂发问”找出跌倒隐患

“你家的沙发、座椅有没有扶手？”“门口那块‘出入平安’的大红地毯，有固定好吗？”“家里还有用着不稳固的家具，例如带轮子的椅子、简易组装的桌子？”……一连串“灵魂发问”，引发社区居民们连声感叹，原来自己的居家生活环境中，有这么多被忽略的“跌倒陷阱”。

活动中，老研所专家们不仅给出了详细分为10大类的检查表，还一一对照给出了简单易行的改造建议。“还好，不是很难，回家立即动手！”刚退休还要照顾同住妈妈的黄阿姨说，“我们家养了只猫，专家说要给宠物佩戴铃铛，增加宠物的可见性。”

“我们龙津街道社工站所服务的户籍长者约4.2万人，其中独居长者325人，空巢老人138人。所以，除了高血压、糖尿病等常见慢病管理外，老年人的家居安全科普，尤为重要。”现场，龙津街社工站社工张剑玲边听边用手机认真地拍照记录要点，“今天的科普非常实用！我们要把这份家居防跌倒检查表打印出来，分发给社区居民。也会上门服务，为有需要的长者提供帮助。趁着春节期间一家团圆，大家一起对照排查，动手改造。”

将老年综合评估引入社区

现场，靠墙的一张椅子前，老年综合评估区也吸引了不少长者排队测试。记者现场看到，这套测试并不复杂，例如有起立-行走计时测试、5次起坐测试、垂直握力测试等，在专业人士的指引下，大部分人都轻松完成。

“握力有23，非常好的成绩！”老研所副主任护师黄巧正在为杨贵润奶奶测试肌力。

“我今年80岁了，天天早上锻炼身体，还经常参加社区活动做义工呢！”看到自己的测试结果，爽朗的杨贵润奶奶很满意，她笑呵呵地对记者说，“只要有时间，社区举办的健康讲座我几乎都会参加，不过今天这个评测我还是第一次做。”

“这个老年综合评估系统此前主要是对住院长者使用的，现在我们希望能引入社区，用简便易行的方式，帮助社区长者快速筛查出健康风险。”黄巧介绍，“老年人要防摔倒，就要防止肌肉流失。所以我们这套老年综合评估中，也有关于肌力的测试。不过，整套评估其实是多维度、多学科的。我们会从医学问题、躯体和认知功能、心理状态和社会支持等多层面全面评估，快速筛查出例如老年人常见的口腔健康、营养不良，或是早期认知功能下降等问题，以便尽早干预，让长者更健康快乐地享受高质量的老年生活。”