假期躺玩手机致血栓，18 岁少年敲响健康警钟
发布时间：2025-02-10 17:42:48来源：
近日，一位 18 岁男孩的就医经历引发广泛关注，为人们敲响了健康警钟。寒假期间，这名男孩每日长时间躺着玩手机，生活作息极为不规律，饮食也毫无节制。
起初，男孩并未察觉身体的异样，只是偶尔感到小腿有些酸痛，但他并未在意，依旧沉浸在手机的世界里。随着假期的推移，他的小腿肿胀疼痛愈发明显，甚至出现了皮肤发红的症状。家人发现后，急忙将他送往医院检查。
经医生详细诊断，男孩被确诊为下肢深静脉血栓。医生表示，长时间保持同一姿势，如久坐、久卧，会使下肢静脉血液回流减缓，血液黏稠度增加，极易形成血栓。而男孩在假期中，几乎整日躺着玩手机，缺乏必要的运动，这无疑大大增加了血栓形成的风险。此外，他不规律的饮食和作息，也进一步扰乱了身体的正常代谢，为血栓的形成埋下了隐患。
这一案例并非个例。根据《中国心血管病健康和疾病报告 2024》显示，我国心血管病患者人数已达 3.3 亿，且呈现年轻化趋势。久坐不动、熬夜、暴饮暴食等不良生活习惯，是导致心血管疾病年轻化的重要因素。长时间久坐不动，会使身体的新陈代谢减缓，脂肪堆积，增加血液黏稠度，进而引发血栓。而熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统和免疫系统的正常功能，也会对心血管健康造成损害。
医生提醒，在假期或日常生活中，人们应保持良好的生活习惯，避免长时间久坐、久卧。每隔一段时间，就应起身活动，促进血液循环。同时，要合理安排作息时间，保证充足的睡眠，饮食上也要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。对于已经出现下肢肿胀、疼痛等疑似血栓症状的人群，应及时就医，以免延误病情。
此次事件也给家长和社会敲响了警钟，在关注青少年学习的同时，更要关心他们的身体健康和生活习惯。培养青少年健康的生活方式，引导他们合理使用电子设备，适度运动，是预防此类疾病的关键。
（作者： 阿毛视界）
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