减肥4年后绝大多数人恢复之前体重国家卫健委启动 "体重管理年" 行动

发布时间：2025-03-10 17:43:01来源：

2025 年 3 月 9 日，国家卫生健康委员会主任雷海潮在全国两会民生主题记者会上宣布，将持续推进 "体重管理年" 三年行动计划，旨在遏制我国超重肥胖率快速上升趋势。权威医学研究显示，当前减重人群中约 30%-50% 在一年后出现体重反弹，四年内绝大多数人将恢复至减重前水平，肥胖 "记忆效应" 成为体重管理领域的新挑战。

在当天的记者会上，雷海潮主任特别指出，我国成人超重肥胖率预计 2030 年将突破 70%，儿童肥胖问题尤为突出。"体重管理不仅是个人健康问题，更是关系全民健康的社会课题。" 他透露，国家卫健委已联合多部门推出系列举措，包括设立体重门诊、开发健康管理表情包、推动公共场所配备体重秤等，构建 "政府主导、社会协同、个人参与" 的防控体系。

针对公众普遍关注的减肥反弹现象，中日友好医院内分泌科专家解释，人体存在精密的能量平衡调节机制，当体重骤降时，身体会启动保护机制，通过降低基础代谢率、增强饥饿感等方式促使体重回升。这种生理适应性变化被形象地称为 "肥胖记忆"，导致传统节食减肥难以维持长期效果。北京友谊医院减重中心数据显示，单纯依靠限食减重的人群，四年内反弹率高达 90% 以上。

"健康减重需要科学的系统方案。" 全国政协委员张文宏在会上强调，体重管理应与慢性病防控相结合，通过调整饮食结构、适度运动和医学干预实现综合改善。专家建议，每日热量摄入应控制在基础代谢值的 1.2 倍以内，同时保证蛋白质、膳食纤维和微量元素的均衡摄入。值得注意的是，过度运动可能导致肌肉损伤和脂肪堆积，建议采取有氧与抗阻训练相结合的方式。

业内人士指出，随着 "体重管理年" 行动的深入推进，我国正从 "治已病" 向 "治未病" 转型。目前，全国已有 300 余家三甲医院开设体重管理门诊，通过基因检测、代谢评估等技术提供个性化方案。消费者对科学减重服务的需求也持续升温，某电商平台数据显示，2024 年健康食品销售额同比增长 67%，智能体脂秤销量突破千万台。

这场关乎全民健康的 "体重保卫战"，正在重塑国人的生活方式。正如网友所言："减肥不是终点，科学管理才是长久之计。" 在政策引导与技术创新的双重驱动下，中国肥胖防控或将迎来历史性转折。

（作者：阿毛视界）

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