随着夏季的深入，我国多地即将迎来新一轮的高温天气。据中央气象台最新预测，自8日起，江南、华南大部地区将出现持续性高温天气，最高气温可达35~38℃，部分地区甚至可能超过39℃。同时，由于湿度较大，多地体感温度预计将超过40℃，给市民的生活和出行带来严峻挑战。

据气象专家介绍，此次高温天气主要受副热带高压控制影响，导致上述地区持续处于高温闷热状态。在高温高湿的环境下，人体排汗不畅，容易引发中暑等健康问题。因此，中央气象台特别提醒广大市民，尤其是老人、儿童和慢性病人群，要特别注意做好防暑降温工作。

具体来说，市民们应尽量避免在中午时段外出活动，减少户外暴晒时间。如果必须外出，应做好防晒措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜、涂抹防晒霜等。同时，要保持室内通风，合理使用空调、电扇等降温设备，避免长时间处于高温环境中。

此外，高温天气下人体容易出汗，应及时补充水分和电解质，以防脱水。饮食方面，可以多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免过多摄入油腻、辛辣的食物。同时，要保持充足的睡眠和规律的作息习惯，增强身体免疫力。

针对即将到来的高温天气，各地政府和相关部门也已做好应对措施。他们将加强气象监测和预警工作，及时发布高温预警信息，提醒市民注意防范。同时，还将加强公共场所的防暑降温设施建设和管理，为市民提供更加舒适的环境。